Το μπάνιο με κρύο νερό έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό.
Αρχικά η επιδερμίδα να σφίγγει και σμιλεύεται χωρίς να ανέβεις στο διάδρομο του γυμναστηρίου. Επίσης το κρύο νερό καθαρίζει καλύτερα την επιδερμίδα σου από μέσα προς τα έξω.
Με το κρύο νερό που πέφτει πάνω στο σώμα κατά τη διάρκεια του μπάνιου αυξάνεται η γλουταθειόνη του οργανισμού. Η συγκεκριμένη ουσία είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό που βγάζει ο ανθρώπινος οργανισμός και καθαρίζει τα κύτταρα της επιδερμίδας.
Αυξάνονται τα λευκά αιμοσφαίρια. Το σώμα στο άγγιγμα του κρύου νερού κρυώνει και στην προσπάθεια του να ζεσταθεί αυξάνει τον αριθμό του μεταβολισμού του και ξεμπλοκάρει για τα καλά το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Αυξάνονται με αυτόν τον τρόπο τα λευκά αιμοσφαίρια και έτσι θωρακίζεται ο οργανισμός σου από τα κρυολογήματα και τις ιώσεις που παραμονεύουν.
Το σώμα στην έντονη αλλαγή θερμοκρασίας παθαίνει σοκ. Το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα και τρέχει σε γρήγορους ρυθμούς. Όταν, όμως, το ντουζ τελειώνει είναι σαν να κλείνει τους διακόπτες ο οργανισμός σου και αν ξαπλώσεις ο ύπνος σου θα είναι σίγουρα βαθύτερος και πιο ποιοτικός.
http://www.aftodioikisi.gr
